מדריכי יוגה ופילאטיס

מזרן יוגה או מזרן פילאטיס: מה ההבדל ואיזה מתאים לכם? - מזרני יוגה וציוד פילאטיס | NakedEarth
מזרן יוגה או מזרן פילאטיס: מה ההבדל ואיזה מתאים לכם?
האם צריך שני מזרנים נפרדים ליוגה ולפילאטיס? ההבדלים העיקריים, ואיך להחליט מה מתאים לכם. קרא עוד...
יוגה למתחילים בבית: איזה ציוד צריך ואיך מתחילים - מזרני יוגה וציוד פילאטיס | NakedEarth
יוגה למתחילים בבית: איזה ציוד צריך ואיך מתחילים
איך מתחילים לתרגל יוגה בבית: הציוד המינימלי, איך להכין את המקום, ורצף פשוט של כ-15 דקות. קרא עוד...
איך בוחרים מזרן יוגה? מדריך קנייה: עובי, חומר, אחיזה ומידות - מזרני יוגה וציוד פילאטיס | NakedEarth
איך בוחרים מזרן יוגה? מדריך קנייה: עובי, חומר, אחיזה ומידות
מה באמת חשוב כשבוחרים מזרן יוגה: עובי, חומר, אחיזה, מידות וקלות ניקוי, וצ׳קליסט קצר לפני הקנייה. קרא עוד...
בלוקים ורצועות ליוגה: למה צריך אותם ואיך משתמשים בהם - מזרני יוגה וציוד פילאטיס | NakedEarth
בלוקים ורצועות ליוגה: למה צריך אותם ואיך משתמשים בהם
איך בלוקים ורצועות יוגה עוזרים להעמיק תנוחות בבטחה, באילו תנוחות משתמשים בהם, ואיך בוחרים בין שעם ל-EVA. קרא עוד...
אורך חיים של מוצר: איך לשמור, לנקות ולהאריך את החיים של מזרן היוגה הטבעי שלך - NakedEarth - Yoga & Pilates Equipment
אורך חיים של מוצר: איך לשמור, לנקות ולהאריך את החיים של מזרן היוגה הטבעי שלך
טיפוח נכון של מזרן טבעי אינו עומס נוסף על סדר היום - הוא הזדמנות קטנה ויומיומית לתרגל את אותם עקרונות שהיוגה מלמדת אותנו: תשומת לב, סבלנות, וכבוד למה שתומך בנו.... קרא עוד...
קסם השעם: החומר שנולד מהטבע ויודע לנקות את עצמו - NakedEarth - Yoga & Pilates Equipment
קסם השעם: מה הופך את השעם לחומר מיוחד למזרן יוגה
בסוף אימון אינטנסיבי, כשהמזרן לח מזיעה, עולה השאלה איך שומרים עליו נקי ונעים. במאמר הזה נכיר את השעם: מאיפה הוא מגיע, מה מיוחד במבנה שלו ואיך מטפלים במזרן שעם כדי... קרא עוד...
מה המזרן שלך נושם? למה כדאי לעבור ממזרני PVC לחומרים טבעיים 🌍 - NakedEarth - Yoga & Pilates Equipment
מה המזרן שלך נושם? למה כדאי לעבור ממזרני PVC לחומרים טבעיים 🌍
המזרן שעליו אנחנו מתרגלים הוא הרבה יותר מסתם אביזר - הוא חלק מהסביבה הקרובה ביותר לגוף בזמן התרגול. בחירה מודעת בחומרים טבעיים היא הזדמנות להרחיב את עקרונות היוגה - נשימה,... קרא עוד...
סובלים מהחלקה בזמן האימון? המדריך המלא ליציבות מקסימלית על מזרן היוגה - NakedEarth - Yoga & Pilates Equipment
סובלים מהחלקה בזמן האימון? המדריך המלא ליציבות מקסימלית על מזרן היוגה
יציבות בתרגול אינה עניין של מזל או של שנות ניסיון בלבד - היא תוצאה ישירה של הבנת החומר שעליו אנחנו עומדים. כאשר בוחרים משטח שמגיב נכון ללחות, למגע ולתנועה, משתחררת... קרא עוד...
חיבור לאדמה: איך ציוד יוגה טבעי משפיע על איכות התרגול שלכם - NakedEarth - Yoga & Pilates Equipment
חיבור לאדמה: איך ציוד יוגה טבעי משפיע על איכות התרגול שלכם
התרגול הכי טוב הוא זה שבו הציוד “נעלם” - לא מפריע, לא מסיח, לא מזכיר לכם את עצמו. חומרים טבעיים כמו שעם וגומי טבעי מאפשרים בדיוק את זה: משטח שתומך... קרא עוד...